Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 27,51g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Лук, Гречка Отварная, Вода, Красные Помидоры, Пшеничные Лепешки. Lounas: Пшеничные Лепешки. Päivällinen: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Каша Пшенная на Воде, Вода, Пшеничные Лепешки. Välipalat/Muut: Нектарины, Вода. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|