|
menos Dez kilos graças a Deus, e obrigado pelos incentivos pos não é nada facil.
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 37,07g | Hh: 49,15g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Ovo Mexido. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Välipalat/Muut: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|