Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 90,87g | Hh: 217,14g.
Aamiainen: Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Karotten, Kamps Roggenbrot, Alpengut Brotzeitcreme mit Bergkäse & Salami, Kaffee. Lounas: Baiser, Stachelbeerkuchen. Päivällinen: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche, Penny Markt Dinkelflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Abraham Sportler Schinken, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Kamps Roggenbrot, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Alpengut Brotzeitcreme mit Bergkäse & Salami, Karotten. Välipalat/Muut: Granola Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Heidelbeeren. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|