Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 70,85g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Sari Roti Chiffon Pandan, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Provus Premium Whey Gold. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Bumbu Kacang, Ketupat, Tahu Telur, Telur Rebus. Päivällinen: Arem-arem, Risol Mayo. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|