Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2015
|
38,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 24,79g | Hh: 132,57g.
Aamiainen: Кефир 1%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Twix Twix. lisää...
|
|
971 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Учебный год не за горами, пора приводить себя в форму, а то за время подачи документов кто-то разожрался.
31 heinä 15 jäseneltä: _IshiKo_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|