Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 31,38g | Hh: 66,09g.
Aamiainen: Творожная Запеканка. Lounas: Апельсин, Lit Energy Энергетик Zero Sugar. Päivällinen: Фарш с овощами и томатной пастой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|