|
👍🥰💪❤️🤣😍🥇
1 kg minder dan toen ik op vakantie ging
nou ja, dat verwacht je dan toch ook weer niet
HEEEL BLIJ MEE
en dan ook gewoon lekker gegeten
soms gecompenseerd, geen koekjes en snoep
soms heb ik het moeilijk gehad maar overal
heb ik niet het idee dat ik zoveel heb gemist of dat ik me veel heb moeten ontzeggen
dus...ziet er goed uit
dan moet 4 kg over 8 weken ook wel lukken
ja, leuk, ga ik voor
dus jullie zijn nog niet van me af 😡🤢
🤣🤣🤣
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 94,83g | Prot: 90,53g | Hh: 36,20g.
Aamiainen: Aldi Cottage Cheese, AH Chiazaad. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Damhert Lijnzaad Brood. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Ribkarbonade, Zaanse Mayonaise, AH Doperwten. Välipalat/Muut: Alesto Pecan Nuts . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
15 heinä 24 jäseneltä: SabineS85
|
Echt super fijn, en knap van je!💪🏻🎉
15 heinä 24 jäseneltä: keto_danny
|
knap hoor, afvallen tijdens je vakantie 👌
15 heinä 24 jäseneltä: mo.mo3
|
Super dat gaat je lukken.💐💐
15 heinä 24 jäseneltä: Ria7057
|
Helemaal geweldig.Heb je en een goede vakantie gehad, lekker genoten en heb je het zelfs nog voor elkaar gekregen om af te vallen, dubbel feest. 🥳💪
15 heinä 24 jäseneltä: Biene Mays
|
Die 4 kg gaan je dus zeker lukken en wat gezellig dat je weer terug bent op Fat secret. Succes de komende weken 🍀👊
15 heinä 24 jäseneltä: Biene Mays
|
Ja, goed hé
Ik had het niet verwacht natuurlijk
Rekening gehouden met 2 kg erbij
M'n eten heb ik wel in de gaten gehouden, soms bijgehouden, maar het meeste is op gevoel gegaan
( savonds uit eten, overdag laat ontbijt en geen lunch)
Heeft toch gewerkt ennn
Meer bewogen: een paar keer gezwommen, paar keer gewandeld, meer gefietst
Niks mis mee!!!
15 heinä 24 jäseneltä: Kapodas
|
Nee, zeker niks mis mee! Hartstikke goed juist 💪🏻
16 heinä 24 jäseneltä: keto_danny
|
Super zeg! Ook fijn dat dat op gevoel lijkt te werken!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|