Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2015
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
380 kcal
|
Rasva: 17,49g | Prot: 29,27g | Hh: 25,71g.
Aamiainen: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lounas: Zimt, Pfirsiche, Jonagold, Bio Planete Sesamöl Nativ, Seeberger Leinsamen, ESN Designer Whey Protein Hazelnut, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Ei. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christelRock
|