Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 100,54g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lounas: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Delight Финики Королевские , Огурец (с Кожурой), Щавельный суп, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур Крупный. Välipalat/Muut: Курага, Село Зелёное Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|