Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
38,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 29,25g | Hh: 193,65g.
Aamiainen: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Малина. Lounas: Мёд, Гранатовый Сок. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
1160 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 4 minuuttia, Saunominen - 1 tunti ja 24 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|