|
zelfde
prima 👍
vandaag begonnen met het boek van Mark Dakriet, Never nooit meer
Hij vertelt over zijn eet verslaving
Veel herkenning zeg !
stiekem eten, je schamen, beperkingen krijgen door je gewicht
dit soort boeken helpt mij altijd
ik hou jullie op de hoogte
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 86,28g | Hh: 39,58g.
Aamiainen: Milsani Magere Kwark. Lounas: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Päivällinen: Gekookt Ei, Plus Boomstammetje. lisää...
|
vakaa paino
|