Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 124,93g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Малиновое Варенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Сыр Костромской, Каравай-СВ Хлеб Андреевский. Lounas: Lapochka Лимонад Арбуз Мелисса, На Парах Овощи на Пару, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Зелёная Линия Фунчоза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Мандарины, Каравай-СВ Хлеб Зерновой с Куркумой, Оливковое Масло, Красный Лук, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Сарафаново Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|