|
Осталось всего 500 грамм, и что-то мне подсказывает, что они будут самыми сложными. Но я справлюсь.
|
38,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 43,71g | Hh: 159,62g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lounas: Сыр Российский, Арбуз. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Арбуз, Кефир 1%. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Это да...я три кг.никак не скину уже фиг знает сколько)))
03 elo 15 jäseneltä: kochka84
|
На определённом моменте похудания жир остаётся только на внутренней части брюшины и рядом с некоторыми органами, как экстренный запас энергии. После этого момента худеть за счёт избавления от жира не получится, надо усиленно заниматься спортом, но вес вероятнее всего будет стоять, а объёмы уменьшаться за счёт восполнения сжигаемых остатков жира мышцами.
03 elo 15 jäseneltä: _IshiKo_
|
03 elo 15 jäseneltä: kochka84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|