Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 156,79g | Hh: 239,21g.
Aamiainen: Mamão, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Lounas: Limonada de Baixas Calorias, Agrião, Alface, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cenouras, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aldente Macarrão Pena. Päivällinen: Limonada de Baixas Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Sorvete, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein de Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - br_kabello
|