Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 43,76g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Manteiga, Pão Francês. Lounas: Brownie com Cobertura Glacé, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Kibon Sorvete de Creme. Välipalat/Muut: Barra de Cereal, Lacta Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarilaga
|