Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 104,02g | Hh: 107,65g.
Aamiainen: KFC Crispy Chicken Thigh, Wortel Dimasak, Provus Premium Whey Gold, Sari Roti Sobek Cokelat Keju. Lounas: Pisang Kepok Rebus, Nasi Putih, Pepes Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Päivällinen: Jeruk, Telur Rebus, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|