Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2011
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 52,58g | Hh: 169,48g.
Aamiainen: V8 Splash Smoothies Strawberry Banana. Lounas: Grapes. Päivällinen: Black Beans, Guacamole (3 oz), Steak Fajita Taco. Välipalat/Muut: Skim Milk, Mini Cupcakes. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|