Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 104,71g | Hh: 168,22g.
Aamiainen: Pisang Molen, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tahu Isi, Provus Premium Whey Gold. Lounas: Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|