Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 130,46g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Ispanak Yemeği, Birşah Sade Kefir, Kiperin Kollajen. Lounas: Aro Tahin, Ceviz, Kayısı, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu. Päivällinen: Tereyağı, Pınar %1 Yağlı Süt, Patates, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Kabak, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|