Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 119,33g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Provus Premium Whey Gold. Lounas: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Orek, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|