Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 64,89g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Helga's Wholegrain Bread, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Wholegrain Mustard, Tomatoes, Avocado, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Helga's Mixed Grain. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges), Dilmah Tea with Lite Milk, Elmsbury Chunky Beef Pie, Ready Chef Homestyle Beef Lasagne. Välipalat/Muut: Kit Kat Kit Kat, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Opetus - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|