|
Ужас, печаль, тоска и грусть. Вчера друг впихнул в меня чикенбургер (реально впихнул), даже усердные тренировки не спасли. Сегодня возвращаюсь к нормальному для меня питанию и постараюсь не есть рядом с ним. Ну и заниматься побольше.
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 39,57g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Безе, Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lounas: Арбуз, Мёд, Яичный Белок. Päivällinen: Кефир 1%. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 minuutti, Hyppynaru - 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|