Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 140,66g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Dolce Gusto Capuccino Netflix. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Cozida, Arroz à Grega. Päivällinen: Cajuzinho, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ceratti Lombo Canadense, Pão Francês. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Club Social Original . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafael-wagner
|