Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 97,23g | Hh: 234,45g.
Aamiainen: Blueberries, Fruit N Fibre, Runny Honey, Grapes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Hellmann's Mayonnaise, Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Green Giant Original Sweetcorn, Salad Cream, Scotch Egg. Päivällinen: Semi-Skimmed Milk, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Pasta Salad with Cheese, Colman's Chilli Con Carne, Red Kidney Beans (Canned), Minced Lamb, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled). Välipalat/Muut: Chicken Tikka Breast Slices, Cherry Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Drinking Chocolate, Gala Apples. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerry1066
|