Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2009
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2009:
|
973 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 37,43g | Hh: 113,37g.
Aamiainen: girl guide cookies, large coffee. Lounas: sandwich, large coffee. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|