|
PAS PUASA 2024 TURUN KE 51KG💀💀💀(lupa catat)
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 97,90g | Hh: 292,01g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng Rendang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|