Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2011
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 42,69g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Original 99% Fat Free Strawberry Banana Yogurt. Lounas: Classic Yellow Mustard, Sourdough Nibblers. Päivällinen: Sugar In The Raw, Mustard, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Bratwurst Patties. Välipalat/Muut: Celery, Peanut Butter, Green Tea. lisää...
|
|
3475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|