Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 74,66g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: Smucker's Blueberry Syrup, Great Value Small Curd Cottage Cheese, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Dairy Queen Chicken Fingers. Päivällinen: Great Value Grilled Chicken Strips, Allsup's Chimichanga Burrito, Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips. Välipalat/Muut: Twix Twix, Honeymaid Graham Crackers, Cape Cod Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 58 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|