Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 70,30g | Hh: 212,24g.
Aamiainen: Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Банан. Lounas: Голубец, Гречка Отварная. Päivällinen: 4 Сезона Слива без Косточки, Суп Куриный с Вермишелью, Нектарины. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Гост Мороженое в Сахарном Печенье, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|