|
Retomada
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 74,82g | Hh: 234,43g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella (sem Gordura), Café Expresso, Pão Francês. Lounas: Feijão Preto Cozido, Banana, Alface, Carne de Panela, Abobrinha, CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos. Päivällinen: Mamão Formosa, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Pilão Café, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Queijo Mozzarella, Mexerica. lisää...
|
|
798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|