Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 107,10g | Prot: 150,47g | Hh: 285,92g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi, Torta de Milanesa. Lounas: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Alambre, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Frijoles Negros. Päivällinen: Espaguetis, Costillas de Cerdo. Välipalat/Muut: Alegría. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|