Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 102,19g | Hh: 184,04g.
Aamiainen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Овсяные Оладьи. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус, Редис, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Глобус Шаурма с Картофелем Фри и Курицей Гриль, Макдоналдс Латте (0,3 L). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|