Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 65,65g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: Yogurt, Dunkin' Donuts Hot Coffee with Almond Milk - Large, Spinach, Honey, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg. Lounas: Cherry Strudel, Dunkin' Donuts Hot Coffee with Almond Milk - Large, Honey, Seaweed Salad, Puerto Rican Style Syrian Dish with Meat and Rice Stuffed Cabbage (Repollo Relleno Con Carne Y Con Arroz; Arabe Mihsy Melful). Päivällinen: Red Table Wine , Red Sweet Pepper, Kroger Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Plums , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hazelnuts Filberts. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Samark
|