10 elo 15 jäseneltä: vibo69
|
z czego tu redukowac jak organizm masz wyjebany i wycienczony, juz dawno powinienes zaczac dokladac miesa a nie redukowac
10 elo 15 jäseneltä: zyzzbro6
|
chyba Zyzz ma racje powinienes miecho budowac a przyszly rok redukcja
10 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
Na tej podziałce jak chwytam palcami to mam kreskę przed 20 a podziałka jest co 2 u mnie chyba, że nawet fałdomierzem nie umiem się pomierzyć robiłem jak na YT.
No tak mięcho budować ale z brzucha jeszcze nie zeszło tyle co powinno i to najbardziej mnie wkurza niby może mało snu bo 5g na dzień ale myślę, że to teoria bez sensu. Albo ja mam tendencję do magazynowania na brzuchu tylko i to co wypalę z całego ciała po przedawkowaniu węgli jest składowane na brzuchu?
10 elo 15 jäseneltä: dreamer1897
|
i widzisz to jest ciekawe bo ja nie biegam i na udzie mam 5mm. w pierwszej kolejnosci raczej idzie w brzuch
10 elo 15 jäseneltä: vibo69
|
Od biegania powinny i nogi szczupleć nie?
10 elo 15 jäseneltä: dreamer1897
|
Szczupleć, tak - oprocz masy tluszczowej zgubisz mase miesniowa. Jak chcesz miec zgrabne (hehe XD) nogi, to bieganie jest idealna aktywnoscia.
10 elo 15 jäseneltä: maciejo
|
generalnie to sklaniam sie ku takiemu wnioskowi ze im wiecej cardio na dana partie ciala to tym wiecej chyba tam tluszczu. ale to jest dopiero taka przymiarka. jeszcze sobie troche poobserwuje pod tym katem
11 elo 15 jäseneltä: vibo69
|
niezgodz sie z tym twierdzeniem,redukcja na rowerze w zeszlym roku moja mniej smalcu na udach teraz więcej- są to milimetry różnicy ale zawsze różnica
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
Czyli są dwie tezy dotyczące chudnięcia nóg albo nie chudną podczas kardio albo chudną. Ja mogę napisać, że nigdy wcześniej niż mam fałdomierz uda nie mierzyłem ale mam wrażenie, że nie maleje może widać tylko zmiany w podkreśleniu mięśni na udach od wysiłku ale na oko obwody od 2 lat nie zmienione...
11 elo 15 jäseneltä: dreamer1897
|
zwariowany, ale twoja aktywnosc chyba raczej jest daleka od cardio :)
11 elo 15 jäseneltä: vibo69
|
no daleka daleka troche lazenia w pracy troche rowerowania wszystko w granicach rozsadku poprostu troche aerobow na spalanie
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|
jak bym wrzucil lorzadne cardio na moich kaloriach wyladowal bym w szpitalu,ciagne i tak na resztkach sil
11 elo 15 jäseneltä: zwariowany
|