Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 42,76g | Hh: 134,06g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Semizotu Salatası, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Elma, Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Ayran Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Välipalat/Muut: Muz, Süt, Sütlü Buzlu Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|