Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2011
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 185,20g | Prot: 214,91g | Hh: 21,66g.
Aamiainen: Tap Water, olive oil, Cream (Half & Half), unsalted butter, Greek feta, Dairy Fresh, mild sausage patties, fully cooked & browned, 3 slices bacon, extra large eggs. Lounas: Tap Water, worcestershire sauce, dill relish, vlasic, yellow mustard, 3 cheese blend, Kroger, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: reduced sugar ketchup, Broccoli, Chuck Steak and Peppers, Tap Water. Välipalat/Muut: pork rinds, Mixed Seafood Salad, Tap Water, Hot Sauce Pork Rinds, Mixed Seafood Salad, pork rinds. lisää...
|
|
3668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|