Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1261 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 121,62g | Hh: 133,29g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Monoprix Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges. Lounas: Rians Faisselle 0% et Son Coulis de Fruits Rouges, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Bonneterre Riz Basmati Complet, Aubergines Cuites, Sardines Grillées. Päivällinen: Aubergine, Fleury Michon Fines Aiguillettes de Poulet Grillé, Myprotein Impact Whey Protein (40g). Välipalat/Muut: Lipton Thé Vert Classique. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Cardio - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelekalfa
|