Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 74,88g | Hh: 187,33g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Aldi Bierschinken, Lidl Laugenknoten, Weizenbrötchen. Päivällinen: Bon Gelati Premium Eis Mandel, Maggi Texicana Salsa, Tortilla. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
na dann mal gutes Gelingen, daumendrück 🙂
05 elo 24 jäseneltä: Nicy22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|