Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 26,34g | Hh: 146,41g.
Aamiainen: Spiegelei, Aro Frühstücksbacon, Vollkornbrot. Lounas: Küchenbrüder Frische Bio Gazpacho Tomate Chili. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc, Asia Green Garden Spicy Krupuk, Château Rum Trauben Nuss, Mandeln. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|