Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 84,40g | Hh: 294,00g.
Aamiainen: Bananas , So Good Unsweetened Almond Milk, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified) , Dried Currants, Quorn Vegan Schnitzel. Lounas: Quorn Vegan Schnitzel, Parsley , Feta Cheese , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coles Firm Tofu, Roasted Vegetables. Päivällinen: Aldi Popcorn Variety Pack, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chobani Raspberry Non-Fat 0% Greek Yogurt, Apples . Välipalat/Muut: Earl Grey Tea, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Rice Pudding. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 41 minuuttia, Pilates - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|