Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 124,51g | Hh: 66,83g.
Aamiainen: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tee ungesüßt, Kaffee, Brunch Paprika Peperoni (20g). Lounas: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Päivällinen: Gefüllte Zucchini, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Tomaten, Chia-Samen, Rote Paprika. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|