Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 92,53g | Prot: 106,27g | Hh: 129,04g.
Aamiainen: Kaffee, Tee ungesüßt, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich. Lounas: Ja! Edle Matjesfilets. Päivällinen: Ja! Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Karotten, Gartenkrone Cornichons, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Chia-Samen. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|