Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 100,32g | Hh: 128,33g.
Aamiainen: Земляника, Льняное Масло, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Бумага. Päivällinen: Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн с Солью, Кефир 1%. lisää...
|
|
1171 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|