|
Und das nach Sport, Frühstück und zwei Tassen Tee. Ich bin zufrieden.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 142,53g | Hh: 97,48g.
Aamiainen: Naduria Chia-Samen, Power System Protein 90. Lounas: Nixe Thunfischfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Päivällinen: Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Leichter Genuss Magerquark. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Duplo Duplo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
13 elo 15 jäseneltä: Viviace
|
13 elo 15 jäseneltä: honey04.
|
puh .... was machst du anders als ich??? - ich quäle mich seit Januar mit verschiedenen Dingen und habe in 8 Monaten gerade mal 6 Kilos verloren ....
13 elo 15 jäseneltä: Pummelelfe66
|
13 elo 15 jäseneltä: Metalmaus123
|
ja wäre ich auch zufrieden ....echt cooool....also ich hatte ja heut auch wieder 400 weniger aber nach dem schwimmen und en kleinen cappo danach, mehr als gestern ..... vllt hab ja ich zu viel Schwimmbad wasser heut geschlürft *gröööhl*
13 elo 15 jäseneltä: Silouette
|
Diese grüne eins schaut einfach so gut aus *zwinker* klasse gemacht ♡
13 elo 15 jäseneltä: altesWeib
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|