Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 77,05g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Melão, Café com Açúcar. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|