Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 50,23g | Hh: 165,48g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lounas: Красное Яблоко, Говядина Отварная, Bonduelle Красная Фасоль. Päivällinen: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Рассольник. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода с Лимоном, Кофе, Laima Ассорти. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|