Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 87,61g | Prot: 106,90g | Hh: 210,46g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Bon Gelati Mega Sandwich, Dulano Geflügel-Wiener, Grafschafter Vital & Fit, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Päivällinen: Bon Gelati Mega Sandwich, SpinatGnocchi. Välipalat/Muut: Lidl Butterkäse, Kronenbrot Rosinen-Stuten, Lidl Madeleines. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|