Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 88,23g | Hh: 146,06g.
Aamiainen: Kodilar Granola Tradicional , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Kisabor Aveia em Flocos Finos. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Kisabor Aveia em Flocos Finos, Alface, Ovo Mexido, Tomates, Wessel Hambúrguer de Patinho. Välipalat/Muut: Melão. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|