Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 124,67g | Hh: 59,14g.
Aamiainen: Aldi Körniger Frischkäse, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Tee ungesüßt, Kaffee. Lounas: Aldi Putenschnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Chia-Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|