Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 113,59g | Hh: 202,30g.
Aamiainen: Banana, Market Day Diced Chicken Tenderloins, Sugar, No Name Coffee Whitener, Cream Cheese, English Muffin. Lounas: Mushrooms, Cherry Tomatoes, Broccoli, Market Day Diced Chicken Tenderloins, Spinach. Päivällinen: Apples, Lindt Excellence Black Currant Dark Chocolate, Oscar Mayer Turkey Ham Cold Cuts, Fresh & Easy Garden Veggie & Ranch Dip, Cherry Tomatoes, Broccoli, Celery, Carrots. Välipalat/Muut: No Name Coffee Whitener, Sugar, Sugar, No Name Coffee Whitener, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Broccoli, No Name Coffee Whitener, Sugar. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 37 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|